想减肥，早上不吃饭喝纯牛奶可以么
2018-05-17 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：想减肥，早上不吃饭喝纯牛奶可以么，中午正常吃饭，晚上不吃饭，或者有什么建议
满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
我们如果在减重期间的话，早上主食量是最多的，中午次之，晚上减少，晚上可以不吃主食，以低糖的黄瓜，西红柿为主。饮食的话，尽量米面碳水化合物，高糖的水果和饮料减少摄入，多吃青菜，增加胃肠道的饱腹感。
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2022-11-02 22:35
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