早上喝脱脂纯牛奶可以减肥吗
2021-08-31 1人回答
健康咨询描述：早上喝脱脂纯牛奶可以减肥吗
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
指导意见：
脱脂牛奶的脂肪含量低于全脂奶粉，有利于高脂血症、高血压的患者食用，而且睡前喝一杯脱脂牛奶有助于睡眠，对身体有一定的好处，但是需要减肥的人群单靠喝脱脂牛奶是不行的，一定要进行科学的减肥。脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这种牛奶的产生满足了现代人追求高蛋白，低脂肪的营养需求。
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