肚子和大腿上的赘肉减不下来

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，建议你多做运动，比如慢跑是对于减肥非常有效果的，其次在饮食上也要注意控制不要摄入高脂肪和高热量的食物。

病情分析：
你好，根据你的描述肚子和大腿上的赘肉是比较顽固的，建议每天运动半小时，晚上散步一小时，睡前做腹部按摩，同时控制自己的饮食，每餐不要吃得过饱，只要六分饱就好。

病情分析：
你好，一般对于这种情况的话，可以多运动减肥比较合适，。

指导意见：
对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适，最好还是可以每天跑步运动减肥比较合适。

病情分析：
你好，你的肚子上和腿上的赘肉可以通过运动和饮食调理改善的。

指导意见：
你的年龄正是生长发育的时期即使控制饮食也要保证营养均衡不要影响生长发育，同时坚持有氧运动就会改善。