我早上训练仰卧起坐，不慎将上背右面肌肉拉伤

病情分析：
像你说的情况在48小时内是不可以热敷治疗的，可以冷敷，局部封闭治疗，还可以配合针灸，按摩等治疗。如果实在不行就在体育考试前打封闭针吧。

病情分析：
你好，你这种情况可以喷上云南白药，可以起到消炎和止痛的作用。

指导意见：
每天喷个2-3次，连着喷几天应该就好了。过两天也可以做做理疗，这个也有利于康复的。

病情分析：
你好！根据你所描述的这种身体状况来看，前24小时可以通过冷敷的方法减轻疼痛的。

指导意见：
24小时后可以使用热敷的方法促进恢复的，另外可以使用硫酸镁湿热敷或者使用云南白药喷剂来按摩促进恢复的。