手淫20多年了、现在戒撸

病情分析：
过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致前列腺炎症、阳痿、早泄。

指导意见：
戒除手淫大部分是可以恢复健康的，同时需要补足营养，多吃蛋白质和锌丰富的食物如海鲜、瘦肉、动物内脏、坚果等；多运动，增强体质。

病情分析：
这个手淫本身不会带来任何损害和不良后果，频繁过度手淫会造成阳痿早泄，严重会对前列腺造成很大的损伤。

指导意见：
所以过度的手淫对于人的身体健康非常不利，手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的。