我十点左右睡觉，应该不算熬夜吧

病情分析：
你好，根据你所提供的资料来分析，十点钟睡觉，不算晚。

指导意见：
建议午睡，平时多加强体育锻炼，饮食多样化，不挑食，少吃生冷辛辣等刺激性的食物。

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，睡眠时间可以，睡眠质量可以保证吗？

指导意见：
你好，建议你注意休息，养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，增加营养，多吃蔬菜和水果，禁食辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，有时候睡眠过多也会造成很倦怠。

指导意见：
一般情况下，正常人的睡眠时间大致是每天7-8小时足已。所以你可以再调整一下睡眠时间，早点起床，中午半个小时睡眠。