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我们要上体育课，然后会跑步

2018-05-19 3人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：我们要上体育课，然后会跑步，我怕我的腿会长肌肉，我想问每次跑完步后怎样才可以不长肌肉

满意答案

病情分析：
你好小姑娘，正常情况下腿部是需要长肌肉的，不长肌肉身体是不健康的。不要紧张，跑步后，多进行推拿按摩，腿部，热敷处理，可以缓解肌肉痉挛的现象，防止腿部增粗。

投诉 2018-05-19 17:39

其他答案 (2)

病情分析：
你好，很乐意为你解答疑问，根据你描述的信息来看。您的这种情况不用过于担心，只有达到运动员的训练量才会长肌肉，正常体育课跑步一般不会的，只是达到一个锻炼身体的目的。

投诉 2018-05-19 17:53

病情分析：
这种情况下也算是正常的现象，进行跑步之后会促进肌肉生长

指导意见：
但是在促进肌肉生长的同时，会消耗局部的脂肪，所以外观上来看应该不是十分的明显。

投诉 2018-05-19 17:28

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