最近总是睡不够，睡眠时间长
2018-05-19 1人回答
年龄：33岁
健康咨询描述：最近总是睡不够，睡眠时间长，而且很容易就入睡了，身体冒汗！
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
失眠和嗜睡都是因为大脑没有得到充分的休息。建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。
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