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曾经运动过度还有一点节食

2018-05-20 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：曾经运动过度还有一点节食，如今脱发，不知道自己是肾虚导致的还是因为过度运动导致的，可是我接下来还可以跑步吗？因为现在还在脱发，不知道会影响到吗？我是女的，18岁。

满意答案

病情分析：
你好，脱发有脂溢性脱发，血虚血热性脱发，肾虚脱发及遗传因素脱发，以对症治疗为假，另外还要注意营养调理，补充优质蛋白质，b族维生素及维生素c和钙，并保持愉快的心情，少吃辛辣刺激性的食物和油脂过高的食物，保证充足睡眠。

投诉 追问 2018-05-20 18:47

2018-05-20患者追问

可以跑步嘛

2018-05-20医生回复：

可以适当的进行运动。

2018-05-21患者追问

要不要扎马尾跑a

2018-05-21医生回复：

适当的进行一些体育运动，可以经过饮食调节，平时多吃一些黑米，黑之麻，黑木耳类的食物。

其他答案 (2)

病情分析：
根据你说的情况来看，最好不要过度节食，适当的锻炼是没有什么影响的。

指导意见：
建议您饮食上各方面多注意，荤素搭配，不要吃油腻大的食物，进一步调理观察看看。

投诉 追问 2018-05-20 18:44

2018-05-20患者追问

那可以运动吗

2018-05-20医生回复：

适当运动是可以的，配合调养，避免熬夜或老累。

病情分析：
如果运动过度节食导致的营养不良，出现了脱发。要注意对胃肠功能的调整，保证全面健康的饮食。可以做微量元素检查看看，要注意保证全面的营养。也可以用补肾益精的中药食疗。

投诉 追问 2018-05-20 18:53

2018-05-20患者追问

可以跑步嘛

2018-05-20医生回复：

跑步可以的。平时要保证均衡的营养，不要引起营养不良。人体是需要蛋白质的

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