总是会莫名之间烦躁和情绪低落

2018-05-20 3人回答

性别:女年龄:28岁

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满意答案

张红 二级心理咨询师
故城县中医医院
投诉 追问 2018-05-20 22:00
2018-05-20患者追问

现在就是对什么都提不起兴趣,也对周遭的一切充满怨言,明明不想对身边的发脾气可是总是控制不住,而且还会患得患失

2018-05-20医生回复:

建议您去发泄一下你内心的愤怒,人的情绪就像一个气球一样,不是说一口气就能很大,都是慢慢的积攒起来的,建议你去没人的地方大喊或者多做体育运动或者和朋友诉说这样发泄出来就会好多了。

其他答案 (2)

李传 主治医师
咨询:9983人
投诉 追问 2018-05-20 21:42
2018-05-20患者追问

而且现在对很多事情都提不起兴趣,也不想去应付人际交往,对周遭的一切都有怨言~

2018-05-20医生回复:

轻度的抑郁是可以慢慢调整的,不要有负担,去旅旅游,看看电影做做喜欢的事。特别是尽量发挥自己的特长你会有成就感。开心就好。

2018-05-21患者追问

其实现在也想去旅游,做自己喜欢的事情,可是工作和家庭让我想都不能想,想去旅游,可是在医院工作连假期都没有,想做自己喜欢的事情,可回家只能帮老人分担带孩子,再加上我和丈夫是异地,周末才见面,所以基本每天的生活就是两点一线

2018-05-21医生回复:

现在很多人的生活节奏都和你一样,每个人都会为工作生活在奔波,本人也和你很相似,主要靠自我调节,夫妻之间多沟通,规划每年和老公带小孩出去走走,有了计划,就有美好生活希望。慢慢就会好起来的。

杨硕 主治医师
咨询:207875人
投诉 追问 2018-05-20 21:53
2018-05-20患者追问

现在对很多事情都很消极,再加上产后肥胖各种,现在就是对什么都患得患失

2018-05-20医生回复:

这种情况要消除紧张情绪都有利于改善的,多吃含维生素,多注意休息。

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