2018-05-22 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:前几天开始锻炼身体,比如俯卧撑,引体向上,然后第二天就开始疼,疼了好几天了,肘关节骨头疼,就像两根骨头顶在一起摩擦一样
满意答案
病情分析:
做俯卧撑时,腕关节、肘关节、肩关节的压力非常大,做之前要先热热身,再活动各个关节。
指导意见:
你描述的情况应该是肘关节挫伤了,先休息一点时间,别太受力。如果长时间不好,就得上点药或者去医院看看关节有没有发炎?可能是过分练习了,也可能是练习到最后几个的时候力量不足姿势变形伤到了。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你描述的情况,是属于正常的现象,建议身体锻炼要适度,避免拉伤肌肉,建议锻炼要坚持,锻炼前要进行热身运动,锻炼中要注意补水。
病情分析:
你好,很高兴为你解答。锻炼身体要循序渐进,不能过度。
指导意见:
这种现象,过几天会慢慢消失,不要着急。锻炼身体的时候,一定要逐步增大运动量。而不是一天把所有的项目,都做一遍。
指导意见:
你好,如果说平时没有运动的话突然性的做这些运动是会导致疼痛的,运动之前要先热身的,比如活动一下手脚的关节,压压腿等等,循序渐进,逐渐加大运动量和时间