每天晚上睡觉都说梦话

病情分析：
你好，这种情况一定注意平时锻炼身体，调整心态，放松心情。

指导意见：
睡觉之前喝杯牛奶，泡泡脚，注意锻炼身体，养成规律作息的习惯。按时作息，

病情分析：
你好，你所描述的情况属于睡眠障碍的表现，极易引发精力下降。

指导意见：
建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用艾司唑仑进行治疗，症状多可以改善

病情分析：
你好！根据你的描述，你现在这种情况建议到医院看中医。

指导意见：
你的睡眠质量不好，让中医大夫根据你的具体情况调理一下，同时不要太劳累，避免情绪激动。