2019-07-03 4人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:几乎每晚都说梦话,做梦把梦里要说的话喊了出来,有时候会醒意识到自己说梦话,睡眠质量挺好的,不会失眠之类的。不知道咋回事?
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病情分析:
你好,所谓日有所思夜有所梦,是不是白天有什么困惑没有得到解决,在梦里表达出来,这种情况建议面对问题解决问题才能够保持心态平和。
指导意见:
可以寻求家人好朋友的帮助,释放情绪解决问题,也可以锻炼身体,做自己喜欢的事情。如果感觉调整不了,也可以寻求专业心理老师的帮助。
心情一点也不压抑,就是如果我白天看了什么电视剧,综艺搞笑的,还有与同学打闹开心的大笑之后,晚上一定会说梦话!
没有影响到你的生活,那就不需要调整,
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病情分析:
有的时候虽然睡着了,但是部分神经仍然处于兴奋的状态,所以做梦的内容仍然可以通过大脑通过神经表现出来。所以有的时候就表现为说梦话,有的时候表现为梦游等等。
指导意见:
如果你白天并不感觉到疲累困倦,就不要过度在意这样的事情。每个人的身体状况,身体反应都是不同的,并不代表这就有问题。而且梦能够很好的宣泄情绪,梦话也有这样的作用。
病情分析:
一般情况下,人在做梦时,大脑会释放一种抑制剂来抑制肌肉的活动,不让话喊出来,不让脚踢胳膊乱抬。但是每个人每个人不同年龄段,不同体质略有不同,所以不用过分担心,属于正常现象。
指导意见:
平时要按时作息,减少熬夜,每天尽量十点半以前睡觉;饮食三餐都要吃,荤素搭配,保证营养充足;每天十五分钟左右的运动量。遇到问题,一定要积极面对,及时解决它,这样,梦的内容也会比较积极。
病情分析:
你好,做梦说梦话的情况。考虑有可能是精神过于紧张,过于劳累以及压力过大等情况导致的。这种情况,建议你要学会积极的去调整。
指导意见:
建议你多与人沟通交流,释放内心的压力,烦恼。注意劳逸结合,减轻自己的压力。积极锻炼身体,增强体质。多做户外运动。调整自己的情绪,放松自己的心态,保持心情舒畅。