下午跑1000米，求教

病情分析：
根据你的这种情况，那么如果想取得良好的成绩的话，是个平时的锻炼的

指导意见：
红牛的话，那么也可以提高你的能力，但是并不太明显，这个还是平时锻炼吧，好不好

病情分析：
你好！红牛饮料属于功能性饮料，可以适当促进运动能力。

指导意见：
长跑是有氧运动，要掌握呼吸节奏，呼吸与自己的步频相适应，跑步刚开始时，速度较慢时，需氧量小，仅用鼻呼吸就可以满足需氧量，当运动量增大使可以张嘴配合呼吸。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，红牛是一种含有能量的饮品，可以提神，如果是跑步，喝这种饮料效果很好。

指导意见：
跑步的时候是很累，而且呼吸很难调整，不过跑步调整呼吸这件事情只有长期的锻炼才可以自如。