我因长期便秘，很苦恼

病情分析：
便秘也是顽固性疾病，它是好多原因引起的，可以吃酵母素助消化，但看效果如何？

指导意见：
建议养成良好的排便习惯，即使不大便也要蹲坑，促进肠道儒动，不要老坐着，多运动，女性便秘与气血失调，气滞血瘀有关。吃点中药调理下，应该就好点了，早中晚水要喝足，多吃点含纤维素高的疏菜水果，酵母素可以吃，但不一定能根治，要多方面结合。

病情分析：
您好，这种情况多喝水，多吃水果蔬菜，多活动，保持大便通畅。

指导意见：
建议口服四磨汤，麻仁润肠丸治疗，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。积极配合医生治疗。

病情分析：
便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。

指导意见：
应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

病情分析：
综上所述，这种情况下考虑可能是便秘引起的不适症状。

指导意见：
建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食富含粗纤维性的蔬菜和食物，多喝白开水，保持大便通畅，可口服益生菌提高肠道功能。适度户外活动，促进胃肠蠕动，观察看看。