2018-05-22 3人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:因为习惯原因,经常熬夜,平时吃些什么有利于睡眠质量,不做梦,不要老是醒呢?
满意答案
病情分析:
你好,根据你描述的病情情况,因为习惯的原因,经常熬夜,可以喝点刺五加茶。
指导意见:
建议尽量还是要戒除熬夜的不良习惯,生活作息要有规律,并且多参加体育锻炼,毕竟熬夜时间久了,不好调整。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,熬夜多了,特别是晚上11点半以后睡就容易做梦的。想不做梦,睡眠质量好,就得保证睡眠的时间段。可以补充维生素,b族,维生素c谷维素,可以安眠。
病情分析:
你好,这个你自己要调整作息时间,现在建议你口服一些安神补脑液或五味子胶囊都有助于睡眠。
指导意见:
你好,这个你自己要调整作息时间,现在建议你口服一些安神补脑液或五味子胶囊都有助于睡眠。