怎样可以减肥？最近腿太胖了

病情分析：

！药物减肥的是不健康的。你这个年龄也不可以节食。也是会反弹的。可以运动

指导意见：
建议你晚上吃完饭两小时之后运动，这样相当于把晚饭的热量抵消了，运动后在休息一会，然后洗漱就可以睡觉了，

病情分析：
你好，很高兴为你提供咨询服务，通过你的描述得知你想减肥。

指导意见：
减肥最有效，最安全的办法是控制饮食和增加活动量。建议你一日三餐尽量控制饮食，尤其是晚餐，你现在今年14岁，但是也不能控制的太厉害，平时加强体育锻炼。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，你是小学生，最好的减肥方法就是节制饮食，

指导意见：
参加运动，如跑步，游泳，打球，跳舞，建议你放松心情愉快生活，满怀喜欢的接受自己的身体