2018-05-22 4人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:工作较多,平常运动量较少,应酬太多,还常熬夜,两年内大肚子非常明显,用代用茶可以减掉吗?
满意答案
病情分析:
你好,要健康减肥一定要少吃主食量,多吃蔬菜和水果来代替部分主食,
指导意见:
建议不要吃油炸食品,少喝酒,不要吃肥甘厚味,饮食以清淡为主,坚持锻炼。平时可以喝些茶水,对减肥是有好处的。
其他答案 (3)
病情分析:
如果缺少活动,也是可能会加重,暂时继续多锻炼试试的,
指导意见:
你这个情况基本可以及时休息保养好,都是可以克制饮食,不要暴饮暴食为好的。
病情分析:
光靠茶是不够的,想要减肥一定要动起来,运动搭配合理的饮食,运动方面如跑步,游泳等,多呼吸新鲜空气,即可以促进新陈代谢速度,改善身体素质,也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果,水果方面多吃苹果,香蕉,火龙果,可以促进肠蠕动,排除体内多余油脂,主食可以清蒸土豆、地瓜、胡萝卜、西兰花,吃鸡肉、牛肉等食物,可以达到清肠减脂的作用,也可以补充人体所需营养。只有坚持才会达到理想效果。
病情分析:
工作量大,应酬多,熬夜多,而运动较少,运动量达不到,这是典型的职业人员的困惑,现在肚子增大明显,光用代用茶效果应该不明显,增加运动量应该可以。