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感觉自己腿好粗，而且运动时大小腿都有点硬

2018-05-23 3人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：感觉自己腿好粗，而且运动时大小腿都有点硬，想知道如何判断自己是不是肌肉腿。

满意答案

病情分析：
这种情况腿部粗，注意饮食清淡，避免高脂肪肥甘高热量食物，适当有氧运动锻炼。

指导意见：
建议饮食清淡，食用膳食纤维蔬菜水果粗粮等，避免高脂肪肥甘高热量食物，避免暴饮暴食，适当健身操游泳竞走等有氧运动锻炼，腿部按摩观察看看

投诉 2018-05-23 00:24

其他答案 (2)

病情分析：
根据你的描述，运动后大，小腿有点硬。这是很正常的现象。判断是不是肌肉腿。平时没锻炼时，看看你的大小腿是不是很硬，以及里面的脂肪是不是很多，腿是不是很柔软？如果很硬说明你是肌肉腿。

投诉 2018-05-23 06:15

病情分析：
你好，根据你描述的情况，建议注意饮食调理，饮食宜清淡，忌食高热量，高脂肪油炸的食品，坚持体育锻炼，适当做健身操，游泳等有氧运动。

投诉 2018-05-23 06:15

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