怎样分严重失眠和轻度失眠

病情分析：
你好，关于失眠是不是严重还是轻度，主要是看自己的感觉以及对白天的正常生活工作是否有影响，如果说有影响，并且感觉很痛苦，说明已经很重到了需要通过药物治疗的地步

病情分析：
失眠的程度之间没有明显的划分界限。严重的失眠可以使用，成夜入睡困难。

指导意见：
您这种情况应该还属于轻度的失眠，可以请有经验的中医给您把脉，开一些中药方剂来调理。另外，您这个年纪出现失眠，多是由于精神压力过大导致的，首先还是要做好自我调整。

指导意见：
你好，根据你所叙述的失眠情况，我认为，从中医角度上来讲，你所叙述的失眠情况，可能更多地属于轻度失眠。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是急着用药治疗的问题，而是需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。