严重亚健康，睡多久起来都还是困
2018-05-23 4人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：严重亚健康，睡多久起来都还是困，打哈欠，容易感到累，少言懒语，没精神。已经有十多年病史了。手淫早于同龄人，大概小学时就有这个习惯，但到了初中就戒了，但当时各种问题已经出现，比如尿频尿急，严重到影响正常生活，各项检查均显示正常，去看中医得出去结论是肾气虚，吃了三年膏方，好的差不多了，但精气神方面一直很差，请问该怎样改善。
满意答案
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- 赵阳 副主任医师
- 承德市中医院
病情分析：
亚健康是指人体处在健康和疾病之间的一种状态。一般亚健康患者不会达到健康的标准，严重的亚健康患者会出现有明显的疲劳，困倦、虚弱、情绪会非常的低落或者是高涨，浑身肌肉酸痛、头晕、头痛，而且严重的失眠，甚至会出现有幻听、耳鸣。另外可能严重时可出现有明显的恶心、呕吐、胸闷、心慌的症状。一般患者可出现有明显的体力活动较少，这种喜欢睡懒觉的症状。
其他答案 (3)
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- 姜萍 副主任护师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
你好，要有好的精气神，首先不要熬夜，不要长时间玩手机电脑游戏，保持充足的睡眠，早睡早起，加强运动锻炼身体。饮食上注意营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，五谷杂粮，黑豆，黑米黑芝麻等补肾食物。不要有手淫习惯。
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- 赵黎黎 副主任医师
- 朝阳县中心医院
病情分析：
你好，根据你的描述和你目前的情况来看，还有没有其他不舒服的情况。
指导意见：
你好，一般情况下还是需要定期的口服一些保健品提高机体的免疫力。营养清淡的饮食，配合适当的运动。
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- 韩冬梅 护师
- 咨询：11531人
病情分析：
你好，通过你的描述，你的这些情况可以找个中医养生专家帮你好好的调理一下
指导意见：
建议你这种情况可以找个中医养生专家帮你好好的调理一下，然后全方面的这些产品来调理
导致亚健康状态的因素是什
亚健康是比较常见的一种现象，有的患者
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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