医生怎样不去想有人害我

病情分析：
根据咨询者的描述，目前可能存在一定的精神症状，例如敏感多疑。例如疑人害己，严重者可以达到妄想程度。需要排除某些精神心理疾病。严重者建议及时就诊，并给予相应药物治疗。

指导意见：
你好，根据你所叙述的情况和提出的问题，以及你所提供的21岁女的信息，我认为，可以初步考虑为偏执型人格障碍所致。这是一种猜疑和偏执为主要特点的人格障碍。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先帮助自己尝试做好自我心理调节，增强积极主动的求治意愿，然后，再帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生偏执型人格障碍的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。

病情分析：
你的问题最初从什么时候开始的，持续多久了？当你有了这些想法后，你感觉自己受到了什么样的影响？需要进一步了解状况，才能解答