身高156，体重74公斤

病情分析：
患者有点胖，建议患者进行减肥，减肥其实最主要的就是减少能量摄入，增加运动，患者可以利用有效的时间，多参加体育锻炼。减肥其实是一种生活习惯的养成，建议患者长期坚持。一定要有耐心。

病情分析：
你好，根据你的描述来看这样子的情况需要饮食加运动来达到减轻体重的目的，不过这个需要一个过程，有耐心，有恒心就会好的。

指导意见：
建议：平时不要吃那些乱七八糟的东西，早饭和午饭可以吃七八分饱，晚饭吃五六层饱就可以了，每天坚持锻炼身体，跑步，跳绳都可以，每次40分钟以上。

病情分析：
身高156厘米，体重74公斤，体重指数是30.41，达到了肥胖的标准。

指导意见：
平时应该适当控制饮食，更应少吃油腻的食物，不要久坐，应加强锻炼，争取把体重降到正常范围之内。

病情分析：
减肥最好的办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不合格就不和，能力，去健身房进行正规的训练，增加运动量，如何啤酒。