我身高160体重54Kg

病情分析：
你好，你的体重属于是正好的，不需要减肥的，保持不再增高体重就可以的，可以注意适当调理下饮食

指导意见：
建议，晚上可以少吃面食，多吃蔬菜，平时油炸食物及含糖量较高的食物也需要注意控制，平时注意多运动，

病情分析：
你好，减肥需要每天适量的运动，每天进行1小时的有氧运动，例如慢跑、游泳等，目的就是消耗身体多余脂肪。平时少食多餐，少食热量高脂肪高的食物。多吃水果和蔬菜，可以吃牛肉、鱼类，尽量少吃猪肉。

病情分析：
你好，从你目前所说的这种情况来看，体重基本上在正常的范围内。

指导意见：
17岁处于身体生长发育的阶段，一定要注意平衡营养适当的多做一些户外运动，不建议你进行减肥。快速减到45公斤，很容易导致内分泌的失调，月经不调，闭经等。