有人在场或者有人看着你干活时

病情分析：
您好，很高兴能为您解答问题，这个主要是看心态，心态放轻松就可以。

指导意见：
您好，别人看着自己的时候，把他们当成身边最亲的人，或者忽视他们的存在，自己认真的干活就可以了。

病情分析：
你好，您的问题已收到，很高兴为您解答，根据您的描述，自我心理调节，可以当其他人不存在。

指导意见：
你好，根据您的描述，如果有他人在，观看您工作的时候，您可以自己进行自我心理调节，深呼吸，全身心的投入于工作中，就当其他人不存在。