最近几天我总出现低落

病情分析：
你好，根据你说的这种情况考虑，可能是压力大的原因引起的。

指导意见：
建议你最近这几天多注意休息，不要熬夜，没事的时候可以听听音乐，睡觉前喝一杯热牛奶，如果还是休息不好，可以服用安神补脑液调理一段时间，慢慢就可以改善了。

病情分析：
根据您的描述，多考虑有心理障碍的现象。建议您可以前往正规医院精神心理科就诊，行相关检查和检验明确具体病情以后，积极给予心理疏导治疗，必要时需要联合使用药物治疗。平时要学会调整好自己的心理状态，不要有过重的心理压力和负担，避免情绪紧张。多和家人、朋友交流沟通，有助于发泄自己内心的负面情绪。进行一些适度的运动，比如散散步等，让自己能够身心得以放松。