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产后肥胖而且怎么也瘦不下来

2018-05-24 3人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：产后肥胖而且怎么也瘦不下来，现在就在160-170斤之间，那个形体训练鞋真的可以瘦下来吗？真的是可以消耗脂肪的吗？不知道对我有没有用

满意答案

: 陈红立 副主任医师; 洛阳市妇幼保健院

指导意见：
如果你摄入的能量多，消耗少，自然这些多余的能量会转变成脂肪储存起来，导致你的减肥失败。所以，你要想减肥，就要从这两方面入手，首先是摄入端，这个首先是要管住嘴，良好的习惯很重要，比如早上中午可以正常吃饭，过了中午以后，不要再吃任何主食，包括含糖饮料，可以适当以水果蔬菜代替晚餐。其次是消耗端，增加活动量，这个不用我多说，虽然锻炼很枯燥，关键是找到一个自己可以坚持的活动方法，比如强制自己步行上班。

投诉 2018-05-24 12:42