2018-05-25 2人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:补叶酸的食物有那些???谢谢!!!!!!!!!!!!
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病情分析:
你好,天然叶酸广泛存在于动植物类食品中,尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。
指导意见:
但由于天然的叶酸极不稳定,易受阳光、加热的影响而发生氧化,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。
其他答案 (1)
病情分析:
您好,如果是备孕前补充叶酸,建议您还是需要服用叶酸片。
指导意见:
叶酸是一种水溶性维生素,动物的肝脏,肾脏,禽肉和蛋类等,新鲜的蔬菜,水果,豆类,谷类等含量较高。