我比较喜欢锻炼，每天上午打乒乓一个小时

病情分析：
你这个可能为肌肉的拉伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。

指导意见：
个人建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，锻炼要有度

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，可以拍片检查一下，看是否有关节炎症造成的。

指导意见：
比如说游泳或者是运动之后不要被风吹这样会容易造成风湿的情况，希望我的回答能够帮助你。

病情分析：
腿部的疼痛应和神经性问题。气血不通畅的原因，或者和饮食的睡眠不好。骨质疏松，股骨头的问题天有关系

指导意见：
可适当的饮食的保养，多吃蔬菜水果比较好的，注意养成好的习惯。适当补钙，补充营养比较好的，合理的调养心情。查骨科

病情分析：
平时经常锻炼身体，最近出现大腿疼痛，睡眠时疼痛，平时缓解。

指导意见：
建议你到正规医院就诊，可以做腿部超声检查，检查血液循环情况，腰部ct检查，是否有腰部疾病