这么久精神状态都不好

病情分析：
你好，考虑是脑神经休息不足引起的，脑神经休息不足会影响生活状态的。建议你经常做一些室外运动，按时休息，改善一下睡眠状态。

病情分析：
你好，你这是怎么了，是不是遇到了什么事情，你需要在这里描述清楚你的问题。

指导意见：
建议你说清楚，只有你说清楚之后，医生看到后，才可以给你一个合理的答复的，祝你好运。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况考虑，是与你年龄有关系的，属于更年期综合症。

指导意见：
建议这种情况可以口服点谷维素和维生素b1，对症治疗一下，如果失眠的话，可以口服小剂量的安定片。

病情分析：
很长时间精神状态都不好，丢三落四，记性差，这是休息不好，精神紧张有关。
指导意见：

指导意见：
指导意见，可以睡觉前热水泡脚，並且按摩脚心，可以口服谷维素，健脑丸，多吃新鲜水果，不熬夜，生活有规律。