今天开始疼痛，主要是前天做了150个深蹲

病情分析：
你好，根据你的叙述，做下蹲活动后身体疼痛。不经常活动，有点不适应。

指导意见：
建议你：注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激食物，多吃清淡的食物，适量活动锻炼。

病情分析：
这种情况一般就是一种肌肉代谢受到影响，出现的疼痛，长时间一个姿势过度牵拉刺激疲劳状态引起。

指导意见：
所以平时的锻炼方式要循序渐进，逐步提高身体机能状态，偶尔的一次过度运动，肯定会引起肌肉疼痛，正常观察就可以。

病情分析：
你这种情况是很正常的，不经常锻炼，然后突然做了150个深蹲，一定会出现这种情况的。

指导意见：
建议你暂时注意休息，少量活动，过两天就会恢复了，没有关系的，不用担心。

病情分析：
以前如果不经常做蹲起运动时，突然做这么多个蹲起。一旦停下来会感觉酸痛的。

指导意见：
做某种运动，尤其是运动量要一点点增加。不要一次做的特别超量。容易引起肌肉拉伤。