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昨天早上做了150个深蹲

2018-09-03 3人回答

性别：男年龄：40岁

健康咨询描述：你好！昨天早上做了150个深蹲，结果做完深蹲大腿仲涨并且很疼，今天比咋天更严重，直接动不了，请问该如何快速处理？

满意答案

病情分析：
这个是由于过多的运动锻炼导致局部肌肉疲劳引起的，这个症状表现。

指导意见：
这种情况在24小时之后可以通过局部热敷的方法来缓解或者是涂擦扶他林软膏。

投诉 2018-09-03 08:42

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你的描述，这个情况是正常现象，长时间不运动，突然一下子运动过量，会有这个表现，建议你继续观察，不需要处理，局部可以热敷按摩，加快恢复，但是总是要有一个时间过程的，希望可以帮到你，谢谢！

投诉 2018-09-03 08:44

病情分析：
你好，你这种情况就是剧烈运动造成的肌肉内乳酸堆积或者是肌肉有拉伤。建议注意休息，不能受凉，不能劳累，不能剧烈运动，任何损伤都有一个恢复的过程，没有特别快的方法。

投诉 2018-09-03 08:46

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