早上做了250个深蹲
2018-07-10 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：早上做了250个深蹲,就做了100分钟左右，过后就腿软走不了了。
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况是因为大量超负荷运动后，肌肉疲劳，乳酸大量堆积，肌张力下降造成的，不要太担心！建议适量运动，一次深蹲次数不可太多，时间不可过长，应循序渐进。目前注意休息，可以将下肢用热水、温水泡泡，给予热敷、按摩，加快血液循环，促进乳酸的排泄
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2022-11-17 16:10
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