腿肥，肚子有赘肉，控制不住自己的饮食

病情分析：
你好，如果你按照你这样说的情况，是不可能会瘦下来的。

指导意见：
你如果想瘦身的话，就必须控制饮食，另外还需要多运动运动，这样才能减肥。。

病情分析：
您好，最健康的减肥方式是饮食控制和坚持锻炼，并且不容易反弹。

指导意见：
饮食荤素搭配合理，多吃些新鲜的蔬菜和水果，多坚持运动，不要熬夜，保证充足的睡眠。

病情分析：
你的情况如果瘦身瘦腿的话，那就需要生活规律，营养均衡，控制饮食，适当运动，加强锻炼身体，增强体质。

指导意见：
建议平时需要生活规律，营养均衡，控制饮食，不要吃得过多，适量运动，加强锻炼身体，增强体质

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑需要通过饮食起居来调理。

指导意见：
建议你每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，多吃蔬菜水果瘦肉等，避免食用脂肪淀粉等含量高的食物，按时作息多参加体育锻炼。