医生，。我是个便秘的人

病情分析：
根据你的年龄，经常性便秘，考虑与你进食不当和肠道功能差有关。

指导意见：
建议你平时规律饮食，多吃蔬菜和水果，多食碳水化合物，少吃辛辣刺激性食物，养成按时排便的习惯。必要时可以口服麻子仁丸调节肠道功能。

病情分析：
你这是习惯性便秘的表现，与平时不注意运动，胃肠道动力不足有关。

指导意见：
多喝水，坚持运动，多吃润肠通便的食物，如菠菜.冬葵.胡萝卜.木耳.银耳.芝麻.香蕉.无花果等。

病情分析：
便秘的症状与自己平时饮食习惯有关，喝水少，摄取含纤维的食物少。

指导意见：
合理膳食，平多请多喝水多吃蔬菜水果，如香蕉可以通便，早晨喝点蜂蜜水，多运动，减少精神压力。必要时可用芦荟胶囊。