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白天老想睡觉，到了晚上就很精神

2018-05-31 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：白天老想睡觉，到了晚上就很精神，躺半天都不会想睡觉，之前有感情上的创伤，我要怎么能早睡？

满意答案

病情分析：
您好，培养一些兴趣爱好转移注意力，白天有时间可以跳舞或者体育锻炼，既能提神又能改善精神状态，白天不要补觉。晚上锻炼后热水泡脚，按摩脚掌，喝杯热牛奶再睡。

指导意见：
意见建议：要保持积极乐观的情绪。平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果。饮食清淡，营养均衡，避免辛辣刺激性食物。坚持适当的体育活动，增强自身免疫力。如果是心里的原因导致的，经过调理无效可考虑看心理医生。

投诉 追问 2018-05-31 05:13

2018-05-31患者追问

我白天不睡觉，可是到了晚上，不到2.3点就很难睡着，，有时候可以痛宵不睡，我要怎么改？，心里原因，我这算是吗？，有时候通宵了然后白天不睡觉，到晚上就会睡的早，可到了第二天，不到，2.3点，又睡不着了，

2018-05-31医生回复：

白天工作不累吗？建议你白天让身体劳累一些，晚上不要吃辛辣刺激性食物，别看电视手机会使人兴奋。

其他答案 (1)

病情分析：
白天老是想睡觉。到了晚上就特别精神。之前有过感情。这些现象实际上，说明白天你在逃避一些问题。那么白天，是什么事情让你不能面对呢？正因为白天在逃避，潜意识当中，总觉得还有一些事情未完成，所以晚上又不想睡，建议看心理医生，深入探讨交流。

投诉 2018-05-31 05:15

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