昨天晚上出去散步了2个小时
2018-06-01 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：昨天晚上出去散步了2个小时，回来后很累以为会很快入睡，但没想到却失眠了。请问这次失眠是不是因为散步时间太长导致大脑兴奋了？这会儿压力太大越想睡着就越睡不着，有什么改变方法吗？
免费咨询
满意答案
-
- 李静 护师
- 夏津县中医院
病情分析：
你好，失眠的原因也是比较多的，散步时间太长，或者情绪等因素都会引起。
指导意见：
建议，偶然一次失眠你也不要太担心，保持放松心情，最好等中午晚上在休息，睡前半小时喝上一点温牛奶，有助于睡眠。
投诉
2018-06-01 06:39
其他答案 (1)
-
- 赵素芬 主治医师
- 咨询：25569人
病情分析：
一次失眠可能是劳累，或情绪激动引起的，如果经常失眠才是异常的，注意观察，
指导意见：
应该做适当的活动才有利于身体，不要做过度运动，会影响身体休息，减少精神刺激，
投诉
2018-06-01 06:39
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识