昨天晚上散步两个小时

病情分析：
你好，根据你描述的情况。我觉得散步多了是不会影响睡眠的。睡眠不好，可能与压力大有关。

指导意见：
建议你要放松心情。把一切事情都往平淡上想。注意调解自己的心情。同时要按时睡眠。

病情分析：
你好。高兴为你解答，根据你的描述，你你的描述像神经衰弱。

指导意见：
建议你调整自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。建议你服用些调节植物神经，和镇静安神药物还可吃些养血安神的中药。