白癜风患者要如何摆脱心理障碍？

病情分析：
你好，首先用适当的方式尽量发泄。向朋友或者亲人诉说苦衷，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

指导意见：
另外转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于越想越别扭，越想越伤心了。

病情分析：
首先，白癜风患者需要尽可能的放松自己的心情。深呼吸、按摩。深呼吸能较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，使血液循环得以加强，对于解除疲惫，放松情绪，都是有益的;按摩通过各种手法技巧或器械为作用力，直接作用于人体表面的特殊部位，可达到舒筋活骨，消除疲劳等作用。

病情分析：
白癜风发作显著的特点就是白斑，发作后严重影响病患的外在形象，让病患产生自卑心理，长此以往还可能引发系列的心理疾病，使病患时刻的遭受此病的折磨。