脚总抽筋，该怎么按摩
2018-06-03 1人回答
性别：男年龄：49岁
健康咨询描述：脚总抽筋，该怎么按摩？才能缓解，有时手也动，但不是抽筋
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。腿抽筋常见的原因有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。腿抽筋预防要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，就能避免腿抽筋。
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2022-11-18 16:17
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