枸杞泡水喝效果好一点还是干吃好一点

病情分析：
您好，枸杞泡茶煮粥，煲汤，炖肉，做菜的时候放些，都比干吃的效果好。

指导意见：
一般一杯放5-7个枸杞，可以多次冲泡，最后也可以把泡过水的枸杞吃掉也是可以的。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这么情况，建议你干吃枸杞好一点。

指导意见：
建议你适当控制一天吃10个左右就可以，不要过量，以免上火平时还是要多喝一些温开水，少吃刺激性食物。

病情分析：
枸杞具有很好的保健治疗作用的，有很好的滋补肺肾的作用的。

指导意见：
这种情况的话可以在每天来进行食用的，嚼食的话是比较好的，这样的话吸收也是比较好的。

病情分析：
您好，泡水喝的话对于营养并不能完全进入汤水，并不能完全吸收，可以泡水喝后把枸杞一起吃掉，对于干吃也可以的，但是一定注意用量，多吃会影响健康。