晚上几乎睡不着觉凌晨6点7点开始睡觉
2018-06-06 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：晚上几乎睡不着觉凌晨6点7点开始睡觉，一觉睡到下午3、4点，然后一直到凌晨，就这样循环着。生物钟完全颠倒，这种问题有什么好的解决方法么
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，上述情况是不良的生活习惯引起的，它会导致大脑供血不足，循环障碍，头疼
指导意见：
建议你每天保持7到8个小时的睡眠时间，不要吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，不要熬夜
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2022-12-15 21:42
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