可预防骨质疏松的六种食物

病情分析：
骨质疏松一般来说可以逆转的。可以通过食物，锻炼等恢复正常骨密度，如果你确定是骨质疏松，那么可以口服仙灵骨葆胶囊，碳酸钙片等药物，加强营养。多吃肉蛋鱼蔬菜等，适当体育锻炼，晒晒太阳，避免摔跤等

病情分析：
你好，根据你的描述，你想要预防骨质疏松，要多吃一些营养食物

指导意见：
你好，建议你多锻炼身体，不要抽烟，可以多食用，蛋黄，李子干，还带，虾皮，牛乳，洋葱这六种食物

病情分析：
你好，由于现代女性缺乏锻炼，生活作息不规律，导致缺钙。

指导意见：
你好，预防骨质疏松，以补充钙质为主，建议女性超过35岁，应补充钙质，建议多喝牛奶豆浆，多做户外运动。

病情分析：
你好，骨质疏松一般考虑是钙的吸收利用比较差导致的，所以平时尽量多吃含钙的食物，比如豆腐，牛奶，瘦肉以及深绿色的蔬菜等，同时还尽量需要口服维生素d，多注意运动，锻炼身体。