2018-06-07 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:我18岁体重140身高170重吗,怎样减肥,我超想减肥,怎么办
满意答案
病情分析:
18岁体重140,身高170,重吗,怎样减肥?希望能够得到帮助。
指导意见:
您好,您身高和体重比例在正常单位值内,健康减肥是通过节食和锻炼,建议减少高脂肪摄入,少吃甜食,吃饭不要过饱,特别是晚饭,经常锻炼,每天最少不能小于一个小时,可以跑步,跳绳,呼啦圈都可以,要长期坚持,希望能帮到您。