心理堵得慌，总是有紧张感

指导意见：
咨询者为29岁女性，面试的时候紧张说话不自然，难受，该病症属于心理障碍，必须接受专业心理治疗。基于个性原因的社交恐惧症，可以通过认知改善建立自信，降低对他人反应的敏感和自卑心理，同时进行一定的系统脱敏训练，学习必要的社交技巧。经过一个过程的治疗，可以明显改善社交场合的表现，恢复正常的人际功能。

指导意见：
你好，根据你所叙述的心理堵得慌的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你对自己前几天参加的一个面试，内心有着过高的心理期望，因为现实原因，让你一时不能如愿，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，从而容易产生你所叙述的心理堵得慌等症状表现。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生过高心理期望的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。

病情分析：
您好！从您的描述看，就是由于紧张导致的气管痉挛，跟自身控制能力，自信心等有关。

指导意见：
平时多注意树立自信心，要保持心情平和，不要把成功和失败看得太重，要时时提醒自己，我能行，在这里不行，我那里总行，总有一个地方适合我的心态，还有培养自己多见识见识各种场合，消除紧张情绪。

病情分析：
您好，对于您的描述，面试紧张，每一个人遇到大考或面试都会有紧张感，但程度不一样。

指导意见：
建议暗自告诫自己放松，心态平和，达到真正的自信，自如状态。给考官一个好的印象。