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心理的压力和紧张感和急躁感

2019-06-09 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：不管干什么心理总是有压力有急躁感和紧张感

满意答案

病情分析：
你描述的症状主要存在焦虑情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。

投诉 2019-06-09 14:14

其他答案 (1)

病情分析：
建议:1、开怀大笑，有利于释放压力。2、发泄，可做剧烈运动。3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。4、车到山前必有路，今天很快就会过去。5、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。6、对小事不去计较，装糊涂最好。7、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。

投诉 2019-06-09 14:20

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