如何消除紧张感和焦虑感
2021-03-31 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：最近因为一些事比较焦虑也紧张怎么缓解有用心里很不舒服
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
人的情绪往往受外界因素或者躯体因素的影响，焦虑紧张情绪也是一种不良的情绪体验，往往是外界因素或者或者过度的压力有关。需要调整心态，可以做一些有意义的活动，有效转移注意力，可以进行深呼吸放松训练，严重者建议需要一定的药物治疗。
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2023-01-02 06:38
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