2018-06-08 6人回答
性别:男年龄:32岁
健康咨询描述:平时压力大,有事藏在心里,当饮酒后,易怒,心情暴躁,处理事情极端。
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病情分析:
这种情况,是由于平时承受的心理压力过大,又缺乏排解这些压力的方法和渠道,就闷在心里了,饮酒之后,人的情绪控制能力降低,平时内心里积压的压力和不良情绪,就容易爆发出来。改善的方法是(1)减缓工作和生活当中的压力负荷,平时注重妥善化解各种矛盾和冲突,营造相对和谐的人际关系和相对舒心的工作状态。(2)平时经常做一些轻柔的运动或者娱乐,例如唱歌,跳舞,听音乐,散步,做操等,舒缓身心,调节情绪,释放压力。(3)善于倾诉,多想知心的人,诉说心事,倾诉烦恼,倾听建议,寻求理解,寻求心理支持。(5)多转变对于事情的看法,不苛责别人,也不苛责自己,还不苛责事情,不过度追求完美,也不过度自我加压。(6)劳逸结合,按时休息,不熬夜,学会放松,尽量不饮酒,学会管控情,而不是任由情绪泛滥,更多的和理性在一起。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种情况,建议平时调整自己的心态。
指导意见:
建议不要有过大的压力,什么事情都可以过去的,合理安排作息时间,避免熬夜,平时增强体质。
病情分析:
根据你的描述的情况,考虑应该是心理压力大引起的症状。
指导意见:
建议你可以减轻压力,放松心态,保持心情,把事情倾诉出来,众人拾柴火焰高,可以想办法解决的。不要喝闷酒,多到户外活动。
指导意见:
1原因分析:
饮酒后,易怒,心情暴躁,处理事情极端。这是酒精对精神紧张和自我控制有放松的作用。生活很复杂,内心会有许多冲突和压力,正常且情况需要疏导和发泄。长时间将压力和冲突放到内心,本质上仅仅是自我的一种约束和控制。类似于筑底拦河,水涨堤高,总归有决堤的时候。饮酒,就是打破自我约束大堤的炸药。
2对治:
要么增加社会知识,从理性上化解人际和生活中的种种冲突和压力,减少内心情绪压力累积;要么将内心所藏心事和朋友交流分享,释放压力。具体方法,建议增加交往,多些朋友。增加体育锻炼,放松心情,看淡世事,学会自我情绪调节管理。少饮酒。
病情分析:
你好,根据你的病情描述,我基本上清楚了。你是A型性格的人,正直、果断,但这样容易得高血压啊。
指导意见:
建议你,不要过度紧张不安。要养成心胸开阔,对人友善的好习惯。平时要养成规律性的生活好习惯。可多跳舞,练习太极拳。