我16岁，身高176

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况，考虑与个人体质有一定的关系。

指导意见：
你现在16岁，正是身体发育的时期，建议不要过度，节食，晚饭不要吃的过晚过饱，保证充足的睡眠，多晒太阳。

病情分析：
你好，最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。

指导意见：
你现在十六岁身体正处于生长发育期，通过加强体育锻炼就可以减肥，不要太节食，毕竟你的身体需要营养。

病情分析：
你好，根据你的描述来看这样子的情况你可以早上增加一个鸡蛋，中午晚上增加适量的蔬菜，如果之前不怎么运动的话三个月可以减15斤左右。

指导意见：
这样子的情况你可以早上增加一个鸡蛋，中午晚上增加适量的蔬菜，如果之前不怎么运动的话三个月可以减15斤左右。