我是一位患失眠以有7

病情分析：
你好，消化慢，是由于胃肠蠕动减慢引起的，入睡困难，是由于植物神经紊乱而引起，时间短，是由于精神压力过大，雌激素水平下降导致，脱发，是由于毛囊堵塞，油脂性皮肤而引起

指导意见：
建议您平时应该注意饮食，保持良好的生活习惯，消化慢，可以使用一些促进胃肠蠕动的药物，顺时针按摩腹部，暖暖腹部，雌激素水平下降，可以使用一些雌激素的药物进行调理，脱发，使用生姜，涂抹脱发部位，刺激毛囊，长出新发

病情分析：
避免选用含咖啡因饮品或者是食品，晚上最好就不要吃过多的零食了;红酒有着美容的功效，也对于失眠有着很好的改善作用;睡前适量的运动也是促进深睡眠的一个不可缺少的步骤;日间干一些自己感兴趣的事情，多在户外活动;使用静坐或者臆想法，让自己处在放松的环境下;睡前把所有的烦恼都放下;少耗点时间在床上，会让自己有着深度睡眠;适宜的温度，柔和的音乐都可以帮助睡眠;燥热的情况下，喝一些糖水来刺激下大脑的血液，水果的香味会促进睡眠;牛奶和蜂蜜水有补血安神的效果